Depresję można pokonać!

Opis:
Idzie zima, wraz ze zmniejszoną ilością światła słonecznego dochodzi do pogorszenia samopoczucia. Gdy nastrój znacznie się pogorszy, dołączy do tego ospałość, drażliwość i apetyt na słodycze, świadczyć to ma możliwość o depresji sezonowej - w tym wypadku zimowej. Depresja zimowa związana jest z niewystarczającą ilością światła, priorytetowo w godzinach porannych. Znikoma ilość promieni słonecznych prowadzi do zachwiania naszego cyklu snu i rytmu wydzielania hormonów. Niweluje się ilość serotoniny odpowiedzialnej za dobre samopoczucie. Jej brak doprowadza do smutku, wycofania się z życia towarzyskiego i rozdrażnienia. Depresja zimowa... ...występuje w większości przypadków u kobiet niż mężczyzn. Przewaga jest znacząca, aż 80% z dotkniętych tym schorzeniem ludzi to kobiety. Jej objawy to: smutek, trudności z koncentracją uwagi, ospałość, lęk